Mittwoch, 17. bis Sonntag, 21.Mai 2023 Auffahrtswochenende
„Du kannst dich weder in der Vergangenheit noch in der Zukunft finden. Der einzige Ort, an dem du dich finden kannst, ist im JETZT!“
Eckhart Tolle
Im JETZT zu sein ist das Einfachste und das Anspruchsvollste überhaupt. Im JETZT zeigen sich wahre Gefühle, freudvolle wie auch leidvolle. Yoga schenkt uns heilende Werkzeuge all dem zu begegnen, was uns das Leben zeigt.
In diesen Tagen werden wir den Geist zur Ruhe bringen, den Körper erforschen in all seinen Themen und mit der Natur gemeinsam Zeit und Raum öffnen für all die Impulse, die da sind. Es wird bewegt, gelacht, geweint, geschwiegen, geforscht und geliebt. Inspiriert durch die wunderschöne Natur um uns praktizieren wir ChiYoga verbunden mit der CANTIENICA®-Methode*.
Es bleibt dir nebst dem Kursprogramm genügend Zeit, die Schönheit der Natur oder die Ruhe für dich persönlich zu geniessen.
Das Retreat richtet sich an alle interessierte und offene Menschen, die sich nebst Bewegung zu einem inneren Prozess mit sich einlassen möchten.
*CANTIENICA® Körper in Evolution ist ein Trainingskonzept, das die Grundprinzipien des natürlichen und ökonomischen Gebrauchs des Körpers vermittelt.
Kursprogramm
Mittwoch
ab 17.00 Anreise und Zimmerbezug
18.00 Einstimmungs Zeremonie
20.00 Abendessen
Donnerstag bis Samstag
07.30 – 08.30 Stilles, achtsames Gehen in der Natur
08.45 – 10.15 CANTIENICA®-Training und Yoga (wenn möglich im Zauberwald unweit des Seminarhauses)
10.30 Frühstück
10.30 – 16.30 Zeit für Dich
16.30 – 18.15 Philosophieren verbunden mit einer Yoga Praxis (im Atelier)
18.30 Gemeinsames Abendessen
20.30 Tönen, meditieren
Sonntag
08.30 Frühstück
09.30 Abschluss Zeremonie
11.00 Abreise
Wir praktizieren im wunderschönen Atelier drinnen und nutzen zusätzlich je nach Wetter den Aussenraum der inspirierender Bergwelt.
Ich lasse mich durch die Kursteilnehmer*innen und Wetter intuitiv leiten. Somit sind Änderungen des Programms möglich!
Unterkunft
Berghotel Sterna
Sterna 12
7404 Feldis/Veulden, Graubünden
www.berghotelsterna.ch
Im Berghotel Sterna wird das Schöne mit dem Nachhaltigen und Gesunden verbunden, deshalb sind alle Räume aus natürlichen Materialien gebaut. Alle Zimmer haben eine südliche Sicht zu den Bergen und sind stilvoll und gemütlich eingerichtet. Das biologisch angebaute Gemüse entstammt zum grössten Teil dem hauseigenen Garten, für den Rest sorgen die Biopartner aus dem nahen Umland. Alle Gerichte, Desserts und Brote werden im Hotel selber hergestellt. Das Essen ist lokal, saisonal und biologisch.
Die Aufenthaltsräume sind gross, stilvoll, gemütlich eingerichtet und bieten Raum für Begegnungen oder Rückzug.
Rund um das Haus bieten Aussenräume, Sauna und Alpenbad Platz zum Entspannen und Verweilen.
Feldis und die nahe Umgebung sind ein Hotspot in Sachen Biodiversität. Hier findest Du geheimnisvolle Moorlandschaften und eine selten gewordene Flora.
Zimmer
Das Berhotel Sterna verfügt über 16 Zimmer. 8 der Zimmer haben Dusche/WC und Südsicht in die Berge. In 3 Zimmern mit Balkon kann man durch ein speziell gebautes Dachfenster den Sternenhimmel und in klaren Nächten die Milchstrasse vom Bett aus beobachten. Die anderen 3 neuen Zimmer haben einen direkten Ausgang in den Garten. Die 7 heimeligen Zimmer im Altbau sind ebenfalls nach Süden in die Berge ausgerichtet, ihre Gäste nutzen die Etagenduschen und WC’s.
Essen & Trinken
Nach dem vollwertigen Frühstücksbrunch stehen Dir während des Tages Kaffee/Tee à discrétion, Kuchen und Quellwasser zur Verfügung. Das Abendessen wird frisch, regional und wenn immer möglich bio ausgewählt.
Wellness
Hier findet Ihr das gesamte Wellnessangebot
https://www.berghotelsterna.ch/wellness
Preise
Preis für alle Meditationen, Yoga und CANTIENICA® Einheiten, Workshops, Einstimmungs- und Abschlusszeremonie, Übernachtung/Person für vier Nächte, inkl. Verpflegung und Kurtaxen:
Zimmer
| DZ mit Etagen WC/Dusche | CHF 1040.- |
| EZ klein mit Etagen WC/Dusche | CHF 1040.- |
| DZ mit Dusche/WC im Zimmer | CHF 1180.- |
| EZ mit Etagen WC/Dusche | CHF 1220.- |
| EZ mit Dusche/WC im Zimmer | CHF 1440.- |
Wunschzimmer bitte bei der Anmeldung hinzufügen. Wird nach Eingang der Anmeldung berücksichtig.
Nicht inbegriffen im Preis sind: An- und Abreise nach Feldis, Massage, Sauna und Alpenbad, Versicherung und Privatstunden.
Privatstunden können individuell vor Ort zu einem Aufpreis von CHF 100.- à 60 Minuten gebucht werden.
An-/Abreise
Die An-/Abreise erfolgt individuell.
Schau auch auf der Webseite http://www.berghotelsterna.ch für die Anreise per ÖV.
Anmeldung
Ich freue mich Dich ein Stück in diesem Leben begleiten zu dürfen!
Herzlichst, Natascha
Mitnehmen
- Yogakleider
- Yogamatte (für draussen)
- Decke
- evtl. plastifizierte Decke als Unterlage (z.B. Picknickdecke)
- Rucksack für Decke und Yogamatte, um diese draussen transportieren zu können
- Trinkflasche
- Hausschuhe
- Evtl. Badekleid für den Hotpot
- Evtl. Tagebuch und Schreibuntensilien
Annulationskosten
Bei Rücktritt des Kursteilnehmers bis 6 Wochen vor Kursbeginn erheben wir eine Bearbeitungsgebühr von 50 CHF. Bei späterem Rücktritt oder bei frühzeitigem Abbruch des Retreats können wir keine Kurskosten zurückerstatten. Für die Übernachtung gelten die Rücktrittsbedingungen vom Seminarhaus.
Eine Anmeldung ist verbindlich! Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung, welche die verursachten Kosten übernimmt.
Natascha Bühlmann 