Mittwochabend, 6. Dezember bis Sonntagmittag, 10. Dezember 2023
Jenseits von Richtig und Falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns.
Rumi.
Die Natur zieht sich zurück und die Ruhe kleidet die Aussenwelt. Wie ein Teppich breitet sich eine funkelnde Magie über die Landschaft aus. Der klare Sternenhimmel erinnert uns an das Lauschen der inneren Herzensstimme.
Die Tage verbringen wir im zauberhaften Feldis in Graubünden. Die magische Winterlandschaft lässt uns Raum und Zeit Stille auszudehnen, unsere Sinne zurück zu ziehen, um dem Ort zwischen Richtig und Falsch zu begegnen.
Yoga und die *CANTIENICA® Methode schenken uns einen reichen Schatz aus Wissen und Erfahrung. Aus diesen Erkenntnisse finden wir leichter zurück zu unserer wahrer Natur. Wir nutzen bei diesem Yoga Retreat körperliche Bewegungen, Atemtechniken und Meditationen. Erforschen unsere innere Mitte. Kreieren Kraft, Stabilität und Leichtigkeit zugleich. Finde so zur lebendigen Stille. Entdecken neue Räume in und um uns, die uns zu tieferen Erkenntnisse und Erfahrungen führen können.
In diesen fünf Tagen wirst du Zeit und Raum finden, einfache, aber wirkungsvolle Tools aus dem Yoga und der CANTIENICA® Methode auszuprobieren und nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
Eine einzigartige Auszeit für dich in der leuchtende Vorweihnachtszeit.
Es bleibt dir nebst dem Kursprogramm genügend Zeit, die Schönheit der Natur und die Ruhe für dich persönlich zu geniessen.
Das Retreat richtet sich an alle interessierte und offene Menschen, die sich nebst Bewegung zu einem inneren Prozess mit sich einlassen möchten.
*CANTIENICA® Körper in Evolution ist ein Trainingskonzept, das die Grundprinzipien des natürlichen und ökonomischen Gebrauchs des Körpers vermittelt.
Kursprogramm
Freitag
ab 16.00 Anreise und Zimmerbezug
18.30 Einstimmungs Zeremonie
20.00 Abendessen
Samstag bis Montag
07.00 – 07.30 Meditation
07.30 – 09.00 CANTIENICA®-Training und Yoga
09.15 – 09.45 silent walk in der Natur
10.15 Frühstück und danach Zeit für dich
16.00 – 18.15 Philosophie verbunden mit einer Yoga Praxis
18.30 Gemeinsames Abendessen
An einem Abend zusätzlich nach dem Abendessen Fackelumzug
Dienstag
07.30 Yogapraxis
09.15 Frühstück
10.45 Abschlusszeremonie
12.00 Abreise
Wir praktizieren im wunderschönen Atelier drinnen und nutzen zusätzlich den Aussenraum der inspirierenden Bergwelt.
Ich lasse mich durch die Kursteilnehmer(innen) und Wetter intuitiv leiten. Somit sind Änderungen des Programms möglich!
Unterkunft
Berghotel Sterna
Sterna 12
7404 Feldis/Veulden, Graubünden
www.berghotelsterna.ch
Im Berghotel Sterna wird das Schöne mit dem Nachhaltigen und Gesunden verbunden, deshalb sind alle Räume aus natürlichen Materialien gebaut. Alle Zimmer haben eine südliche Sicht zu den Bergen und sind stilvoll und gemütlich eingerichtet. Das biologisch angebaute Gemüse entstammt zum grössten Teil dem hauseigenen Garten, für den Rest sorgen die Biopartner aus dem nahen Umland. Alle Gerichte, Desserts und Brote werden im Hotel selber hergestellt. Das Essen ist lokal, saisonal und biologisch.
Die Aufenthaltsräume sind gross, stilvoll, gemütlich eingerichtet und bieten Raum für Begegnungen oder Rückzug.
Rund um das Haus bieten Aussenräume, Sauna und Alpenbad Platz zum Entspannen und Verweilen.
Feldis und die nahe Umgebung sind ein Hotspot in Sachen Biodiversität. Hier findest Du geheimnisvolle Moorlandschaften und eine selten gewordene Flora.
Zimmer
Das Berhotel Sterna verfügt über 16 Zimmer. 8 der Zimmer haben Dusche/WC und Südsicht in die Berge. In 3 Zimmern mit Balkon kann man durch ein speziell gebautes Dachfenster den Sternenhimmel und in klaren Nächten die Milchstrasse vom Bett aus beobachten. Die anderen 3 neuen Zimmer haben einen direkten Ausgang in den Garten. Die 7 heimeligen Zimmer im Altbau sind ebenfalls nach Süden in die Berge ausgerichtet, ihre Gäste nutzen die Etagenduschen und WC’s.
Essen & Trinken
Nach dem vollwertigen Frühstücksbrunch stehen Dir während des Tages Kaffee/Tee à discrétion, Kuchen und Quellwasser zur Verfügung. Das Abendessen wird frisch, regional und wenn immer möglich bio ausgewählt.
Wellness
Hier findet Ihr das gesamte Wellnessangebot
https://www.berghotelsterna.ch/wellness
Preise
Preis für alle Meditationen, Yoga und CANTIENICA® Einheiten, Workshops, Einstimmungs- und Abschlusszeremonie, Übernachtung/Person für vier Nächte, inkl. Verpflegung und Kurtaxen:
Zimmer
| DZ mit Etagen WC/Dusche | CHF 1040.- |
| EZ klein mit Etagen WC/Dusche | CHF 1040.- |
| DZ mit Dusche/WC im Zimmer | CHF 1180.- |
| EZ mit Etagen WC/Dusche | CHF 1220.- |
| EZ mit Dusche/WC im Zimmer | CHF 1440.- |
Wunschzimmer bitte bei der Anmeldung hinzufügen. Wird nach Eingang der Anmeldung berücksichtig.
Nicht inbegriffen im Preis sind: An- und Abreise nach Feldis, Massage, Sauna und Alpenbad, Versicherung und Privatstunden.
Privatstunden können individuell vor Ort zu einem Aufpreis von CHF 100.- à 60 Minuten gebucht werden.
An-/Abreise
Die An-/Abreise erfolgt individuell.
Schau auch auf der Webseite http://www.berghotelsterna.ch für die Anreise per ÖV.
Anmeldung:
Ich freue mich Dich ein Stück in diesem Leben begleiten zu dürfen!
In Verbundenheit, Natascha
Mitnehmen
- Yogakleider
- Yogamatten etc. hat es. Wer möchte, nimmt sein eigenes Yoga Set mit
- Kleider für draussen und warme Schuhe
- Trinkflasche
- Hausschuhe
- Evtl. Tagebuch und Schreibuntensilien
Annulationskosten
Die Anmeldung ist mit einer Anzahlung von CHF 100 gültig. Bei Rücktritt des Kursteilnehmers bis 6 Wochen vor Kursbeginn erheben wir eine Bearbeitungsgebühr von 100 CHF. Bei späterem Rücktritt oder bei frühzeitigem Abbruch des Retreats können wir keine Kurskosten zurückerstatten. Für die Übernachtung gelten die Rücktrittsbedingungen vom Seminarhaus.
Eine Anmeldung ist verbindlich! Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung, welche die vertraglich geschuldeten Rücktrittskosten gegebenenfalls übernimmt.
Natascha Bühlmann 