Mittwoch, 08. bis Sonntag, 12.Mai 2024 Auffahrtswochenende
„Wenn wir wirklich lebendig sind, ist alles, was wir tun oder spüren, ein Wunder. Achtsamkeit zu üben bedeutet, zum Leben im gegenwärtigen Augenblick zurückzukehren.“
Thich Nhat Hanh
Spürst du manchmal das Wunder? Oder siehst du es vielleicht? Riechst du den Augenblick oder suchst du die Magie des Lebens? Hast du Zeit oder nimmst du dir diese? Eintauchen, abtauchen, ATMEN mit dem gegenwärtigen Moment. Komm mit auf die Reise– begegne dem Wunder. Es ist genau da, wo du bist!
Der Yoga und die CANTIENICA®-Methode* schenken dir ein unermessliches Angebot an Werkzeugen, um den Zauber des Augenblicks tagtäglich zu fühlen, ihn zu weiten und ihn in deinen Alltag zu integrieren. Lass dich von deinem Leben verzaubern!
In diesen Tagen beruhigen wir bewusst das Hamsterrad und erforschen den Körper, den Atem, den Augenblick. Wir öffnen Raum und Zeit für alle die Impulse, die sich in dir zeigen. Es wird bewegt, gelacht, geweint, geschwiegen, geforscht und geliebt. Inspiriert durch die wunderschöne Natur um uns praktizieren wir ChiYoga verbunden mit der CANTIENICA®-Methode*.
Es bleibt dir nebst dem Kursprogramm genügend Zeit die Schönheit der Natur oder die Ruhe für dich persönlich zu geniessen.
Das Retreat richtet sich an alle interessierte und offene Menschen, die sich nebst Bewegung zu einem inneren Prozess mit sich einlassen möchten.
*CANTIENICA® Körper in Evolution ist ein Trainingskonzept, das die Grundprinzipien des natürlichen und ökonomischen Gebrauchs des Körpers vermittelt.
Kursprogramm
Mittwoch
ab 17.00 Anreise und Zimmerbezug
18.00 Apéro und Abendessen
20.00 Einstimmungszeremonie
Donnerstag bis Samstag
07.30 – 08.30 Stilles, achtsames Gehen in der Natur
08.45 – 10.15 CANTIENICA®-Training und Yoga (beim trockenem Wetter im Zauberwald)
10.30 Frühstück
10.30 – 16.30 Zeit für Dich
16.30 – 18.15 Philosophieren verbunden mit einer Yoga Praxis (im Atelier)
18.30 Gemeinsames Abendessen
20.30 Tönen, meditieren
Sonntag
08.30 Yoga und Abschluss Zeremonie
09.45 Frühstück
11.00 Abreise
Wir praktizieren im wunderschönen Atelier drinnen und nutzen zusätzlich je nach Wetter den Aussenraum der inspirierender Bergwelt.
Ich lasse mich durch die Kursteilnehmer*innen und Wetter intuitiv leiten. Somit sind Änderungen des Programms möglich!
Unterkunft
Berghotel Sterna
Sterna 12
7404 Feldis/Veulden, Graubünden
www.berghotelsterna.ch
Im Berghotel Sterna wird das Schöne mit dem Nachhaltigen und Gesunden verbunden, deshalb sind alle Räume aus natürlichen Materialien gebaut. Fast alle Zimmer haben eine südliche Sicht zu den Bergen und sind stilvoll und gemütlich eingerichtet. Das biologisch angebaute Gemüse entstammt zum grössten Teil dem hauseigenen Garten, für den Rest sorgen die Biopartner aus dem nahen Umland. Alle Gerichte, Desserts und Brote werden im Hotel selber hergestellt. Das Essen ist lokal, saisonal und biologisch.
Die Aufenthaltsräume sind gross, stilvoll, gemütlich eingerichtet und bieten Raum für Begegnungen oder Rückzug.
Rund um das Haus bieten Aussenräume, Sauna und Alpenbad Platz zum Entspannen und Verweilen.
Feldis und die nahe Umgebung sind ein Hotspot in Sachen Biodiversität. Hier findest Du geheimnisvolle Moorlandschaften und eine selten gewordene Flora.
Zimmer
Das Berhotel Sterna verfügt über 16 Zimmer. 8 der Zimmer haben Dusche/WC und Südsicht in die Berge. In 3 Zimmern mit Balkon kann man durch ein speziell gebautes Dachfenster den Sternenhimmel und in klaren Nächten die Milchstrasse vom Bett aus beobachten. Die anderen 3 neuen Zimmer haben einen direkten Ausgang in den Garten. Die 7 heimeligen Zimmer im Altbau sind ebenfalls nach Süden in die Berge ausgerichtet, ihre Gäste nutzen die Etagenduschen und WC’s. Das achte kleine Etagenzimmer blickt in den Wald.
Essen & Trinken
Nach dem vollwertigen Frühstücksbrunch stehen Dir während des Tages Kaffee/Tee à discrétion, Kuchen und Quellwasser zur Verfügung. Das Abendessen wird frisch, regional und wenn immer möglich bio ausgewählt.
Wellness
Hier findet Ihr das gesamte Wellnessangebot
https://www.berghotelsterna.ch/wellness
Oder eine anthroposophische Massage. Diese bitte direkt bei Sophia Windel buchen.
Sophia Windel
+41 79 710 90 44
so-wi@gmx.ch
Preise
Preis für alle Meditationen, Yoga und CANTIENICA® Einheiten, Workshops, Einstimmungs- und Abschlusszeremonie, Übernachtung/Person für vier Nächte, inkl. Verpflegung und Kurtaxen:
Zimmer
| DZ mit Etagen WC/Dusche | CHF 1140.- |
| EZ klein mit Etagen WC/Dusche | CHF 1170.- |
| DZ mit Dusche/WC im Zimmer | CHF 1260.- |
| EZ mit Etagen Dusche/WC | CHF 1370.- |
| EZ mit Dusche/WC im Zimmer | CHF 1490.- |
Wunschzimmer bitte bei der Anmeldung hinzufügen. Wird nach Eingang der Anmeldung berücksichtig.
Nicht inbegriffen im Preis sind: An- und Abreise nach Feldis, Massage, Sauna und Alpenbad, Versicherung und Privatstunden.
Privatstunden können individuell vor Ort zu einem Aufpreis von CHF 100.- à 60 Minuten gebucht werden.
An-/Abreise
Die An-/Abreise erfolgt individuell.
Schau auch auf der Webseite http://www.berghotelsterna.ch für die Anreise per ÖV.
Anmeldung
Ich freue mich Dich ein Stück in diesem Leben begleiten zu dürfen!
Herzlichst, Natascha
Mitnehmen
- Yogakleider
- Bequeme Schichtenlook Kleidung für Yoga in der freien Natur (wir werden draussen im Wald Yoga unter freiem Himmel und unebenen Waldboden praktizieren)
- Yogamatte (für draussen)
- leichte Decke
- plastifizierte Decke als Unterlage (z.B. Picknickdecke)
- Rucksack für Decke und Yogamatte, um diese draussen transportieren zu können (wir werden den Morgen bei trockener Witterung draussen in der freien Natur verbringen)
- Trinkflasche
- Hausschuhe
- Evtl. Badekleid für den Hotpot
- Evtl. Tagebuch und Schreibuntensilien
Annulationskosten
Bei Rücktritt des Kursteilnehmers bis 6 Wochen vor Kursbeginn erheben wir eine Bearbeitungsgebühr von 100 CHF. Bei späterem Rücktritt oder bei frühzeitigem Abbruch des Retreats können wir keine Kurskosten zurückerstatten. Für die Übernachtung gelten die Rücktrittsbedingungen vom Seminarhaus.
Eine Anmeldung ist verbindlich! Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung, welche die verursachten Kosten übernimmt.
Natascha Bühlmann 